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「永遠不曬太陽 身體會發生的8件事!」 #2 缺乏快樂荷爾蒙而感到憂鬱

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Funssy
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身在臺灣,防曬都來不及了,還想過要適當攝取日照!

無論是冬天、陰天、雨天、颱風天,我們都知道很快又可以在見到陽光了。

因此,實在很少思考日照對人體的重要性。


其實日照對我們,就像對植物一樣有其必要性。

現在就帶大家來了解,如果長期沒有陽光日照,人體會有甚麼樣的變化。


1. 缺乏維他命D造成心血管風險





2. 缺乏快樂荷爾蒙(血清素)而感到憂鬱




3. 中樞神經系統硬化




4. 血液循環與肌肉不良 造成身體多處疼痛




5. 女性荷爾蒙改變 造成受孕機率降低




6. 白血球減少 造成免疫力降低




7. 口腔健康風險 (如 : 蛀牙)




8. 長期的季節性憂鬱




雖然曬太陽好處多多,大家還是要記得防曬,才不會被臺灣毒辣辣的太陽曬出皮膚疾病喔!



來源: BrightSide

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